Método
Nosso estilo de Yoga é único, portanto sua classificação não tem comparação, mas para adiantar temos basicamente 4 etapas que se repetem com bastante freqüência.
Elas são: Aclimatação inicial com mudrás e exercícios de concentração; técnicas corporais (ásanas) para adquirir consciência e autocontrole, técnicas respiratórias (pránáyáma) que ampliam a energia do corpo e ajudam a controlar a mente e por fim práticas meditativas (samyama).
As aulas também possuem um acréscimo de mantras, kriyás, yoganidrá, desenvolvimento de chakras e muito mais!
Para saber mais sobre o Yoga e suas ramificações ao longo da história, recomendamos que veja nosso artigo sobre as origens clicando AQUI
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Esperamos ter sua visita em breve. Aceite um forte abraço da equipe da casa.