Livros
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O Livro de Ouro do Yoga
ISBN 9788500020865
Organizador: André De Rose
Prefácio e Introdução: Professor Hermógenes
Número de Páginas: 376
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O Livro de Ouro é um guia de referência para curiosos e praticantes, além de fonte de consulta para os especialistas da área. Uma obra única, que alia aspectos filosóficos aos principais exercícios de respiração, posturas e meditação, apresentando ainda elementos da história e da mitologia. O Yoga é uma das mais ricas e profundas filosofias orientais, que aproxima o ser humano de sua própria natureza e integra-o ao universo. Neste livro o leitor vai conhecer os principais exercícios práticos para manutenção e recuperação da saúde, aumento da vitalidade e energia, além de mecanismos para libertação mental. É usado nos principais cursos de formação do país.
PRÁNÁYÁMA - MUITO ALÉM DA RESPIRAÇÃO
ISBN 8573490365
Autor André De Rose
Prefácio e Introdução: Marcos Taccolini
Número de Páginas: 192
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Pránáyáma são costumeiramente chamados de "exercícios respiratórios" embora não sejam. Eles ampliam capacidade pulmonar, resistência física, reduzem peso e "stress", atuam positivamente em estados emocionais e na consciência corporal, promovendo longevidade, vitalidade e autoconhecimento. Mas esta é ainda uma visão superficial da técnica: ela vem do Yoga, Filosofia de vida prática proveniente da Índia antiga, que usa a respiração como uma das várias técnicas que compõem seu método. Pránáyáma, em sânscrito, língua original do Yoga, quer dizer domínio e expansão do prána e propõe a respiração ideal: suave, profunda e consciente! • Num primeiro estágio ele amplia a capacidade pulmonar e desenvolve a melhor utilização de nosso aparato respiratório, através da conscientização do ato de respirar. • No estágio seguinte, proporciona controle e expansão da energia corporal e biológica, o prána, com grande influência sobre a vitalidade do organismo, a qualidade de vida e o equilíbrio emocional. • No estágio avançado, é uma das principais técnicas do Yoga para o desenvolvimento dos chakras e o despertar da energia da kundaliní, conduzindo o praticante à verdadeira meta da Filosofia que é o autoconhecimento, a expansão da consciência. Além da explicação sobre os conceitos e princípios do pránáyáma no Yoga, este livro contém a descrição detalhada de 73 exercícios, com 127 variações de técnicas. Sua leitura é indispensável a todos que praticam ou se interessam pelo Yoga e também àquelas pessoas que valorizam e buscam uma reeducação respiratória para viver melhor. Obra adotada como referência na formação de professores do Núcleo de Estudos Yoga Natarája.